🌿 Was kann ich selbst dazu beitragen?

In den letzten Jahren habe ich viele Menschen in meinem Freundes- und Bekanntenkreis begleitet. Manche sind leider viel zu früh gesundheitlich eingeschränkt worden. Andere brauchen heute Unterstützung oder Pflege, obwohl sie sich das früher nie hätten vorstellen können.

Das hat mich oft nachdenklich gemacht.

Ich frage mich immer wieder:

Was kann ich selbst dazu beitragen, möglichst lange gesund, vital und selbstständig zu bleiben?

Natürlich können wir nicht alles beeinflussen. Das Leben hält manchmal Schicksalsschläge bereit, auf die niemand vorbereitet ist.

Aber ich bin überzeugt, dass wir für einen großen Teil unseres Lebens selbst Verantwortung übernehmen können.

Für mich bedeutet das:

Bewusst essen.

In Bewegung bleiben.

Auf meine Balance achten.

Mich weiterentwickeln.

Gemeinschaft pflegen.

Und auch rechtzeitig an meine finanzielle Zukunft denken.

Genau aus diesen Überlegungen heraus sind die sieben Bausteine meines Lebensmodells Quality of Life entstanden.

Nicht als starre Regeln.

Sondern als kleine Orientierungshilfen, die mich immer wieder daran erinnern, was ich heute tun kann, damit ich morgen möglichst gesund, selbstbestimmt und unabhängig leben kann.

Ein Gedanke begleitet mich dabei schon seit vielen Jahren:

Ich möchte meinen Kindern und Enkeln – wenn es irgendwie möglich ist – niemals zur Last fallen.

Ich wünsche mir, bis ins hohe Alter für mich selbst sorgen zu können – gesundheitlich, geistig und auch finanziell.

Ob mir das vollständig gelingt, weiß niemand.

Aber ich bin überzeugt:

Es lohnt sich, jeden Tag etwas dafür zu tun.

Denn Lebensqualität entsteht nicht erst im Alter.

Sie entsteht durch die Entscheidungen, die wir heute treffen.

Ihr Joseph Hödl